7.0 km | 03:00:05 | 25:33/km日期: 2023-11-07 08:55 - 平均心率: 88 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 17'10" / 13'06" / 84'57" / 28'05" / 10'14" / 21'49" / 04'26" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'10" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:24'57" (+14'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'04" (+17'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'01" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5236.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'10" | 00:17'10" |
| 2 | 13'06" | 00:30'16" |
| 3 | 84'57" | 01:55'13" |
| 4 | 28'05" | 02:23'18" |
| 5 | 10'14" | 02:33'32" |
| 6 | 21'49" | 02:55'21" |
| 7 | 04'26" | 02:59'47" |
| 7.0 | 06'45" | 03:00'05" |
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