10.0 km | 00:53:56 | 05:23/km日期: 2023-11-06 07:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'23" / 06'16" / 06'20" / 06'07" / 05'57" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 646 / 8646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.42 km 
adidas Solarboost 累積 :
3124.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 06'23" | 00:19'31" |
| 4 | 06'16" | 00:25'47" |
| 5 | 06'20" | 00:32'07" |
| 6 | 06'07" | 00:38'14" |
| 7 | 05'57" | 00:44'11" |
| 8 | 06'02" | 00:50'13" |
| 8.6 | 05'46" | 00:53'57" |
展開計圈分析
留言 
