7.6 km | 02:24:17 | 19:00/km日期: 2016-04-26 14:14 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 09'18" / 23'04" / 30'12" / 29'37" / 20'35" / 12'12" / 11'43" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'03" (+13'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'10" (+16'53") | 586 / 2586 |
4 | | 33'13" (+23'56") | 1000 / 3586 |
5 | | 27'43" (+18'26") | 1000 / 4586 |
6 | | 10'47" (+01'30") | 1000 / 5586 |
7 | | 12'05" (+02'48") | 1000 / 6586 |
8 | | 12'42" (+03'25") | 1000 / 7586 |
9 | | 11'31" (+02'14") | 5 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.60 km Under Armour Apollo Vent 累積 :
729.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 23'04" | 00:32'22" |
3 | 30'12" | 01:02'34" |
4 | 29'37" | 01:32'11" |
5 | 20'35" | 01:52'46" |
6 | 12'12" | 02:04'58" |
7 | 11'43" | 02:16'41" |
7.6 | 12'56" | 02:24'21" |