Calvin Chang 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Chang 澎湖
ID 511628

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21.0 km | 02:09:58 | 06:10/km

日期: 2023-11-05 06:11 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'01" / 05'32" / 05'54" / 05'39" / 05'37" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 07'19" / 06'14" / 06'56" / 06'02" / 05'33" / 05'28" / 05'38" / 05'48" / 05'49" / 06'22" / 06'33" / 06'22" / 07'27" / 51'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 158.09 km

adidas TAKUME SEN 8 累積 : 1281.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'32"	00:12'33"
3	05'54"	00:18'27"
4	05'39"	00:24'06"
5	05'37"	00:29'43"
6	05'45"	00:35'28"
7	05'41"	00:41'09"
8	05'48"	00:46'57"
9	07'19"	00:54'16"
10	06'14"	01:00'30"
11	06'56"	01:07'26"
12	06'02"	01:13'28"
13	05'33"	01:19'01"
14	05'28"	01:24'29"
15	05'38"	01:30'07"
16	05'48"	01:35'55"
17	05'49"	01:41'44"
18	06'22"	01:48'06"
19	06'33"	01:54'39"
20	06'22"	02:01'01"
21	07'27"	02:08'28"
21.0	54'50"	02:10'01"

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