9.4 km | 01:25:18 | 09:01/km日期: 2023-11-04 12:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 08'16" / 07'24" / 07'06" / 07'19" / 09'48" / 13'47" / 11'16" / 07'06" / 06'44" / 14'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.06 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'24" | 00:15'40" |
3 | 07'06" | 00:22'46" |
4 | 07'19" | 00:30'05" |
5 | 09'48" | 00:39'53" |
6 | 13'47" | 00:53'40" |
7 | 11'16" | 01:04'56" |
8 | 07'06" | 01:12'02" |
9 | 06'44" | 01:18'46" |
9.4 | 14'34" | 01:25'18" |