林彥慷 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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4.0 km | 00:46:43 | 11:33/km

日期: 2023-11-01 16:23 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'13" / 10'26" / 13'47" / 13'15" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'05"

1015 / 1015

2

10'36"

(18'49")

10'32" (+02'27")

1005 / 2020

3

13'49"

(32'38")

13'44" (+05'39")

1005 / 3026

4

13'26"

(46'04")

13'22" (+05'17")

1004 / 4030

5

00'24"

(46'28")

13'14" (+05'09")

30 / 4060

11月累積里程 : 44.71 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 12 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	10'26"	00:18'39"
3	13'47"	00:32'26"
4	13'15"	00:45'41"
4.1	13'23"	00:46'28"

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