11.0 km | 00:56:08 | 05:05/km日期: 2023-11-03 04:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9784 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'04" / 04'46" / 04'41" / 05'42" / 05'28" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 04'26" / 04'32" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'40") | 1002 / 1002 | 169 / 116 |
| 2 | | 04'46" (+00'23") | 1001 / 2004 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'57" (+00'34") | 1002 / 3006 | 174 / 115 |
| 4 | | 05'39" (+01'16") | 1002 / 4009 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 5009 | 173 / 104 |
| 6 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 6010 | 173 / 108 |
| 7 | | 05'18" (+00'55") | 1000 / 7010 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 8011 | 173 / 109 |
| 9 | | 05'13" (+00'50") | 1002 / 9014 | 173 / 110 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10014 | 180 / 126 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 1001 / 11016 | 179 / 123 |
| 12 | | 04'18" | 11 / 11027 | 160 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.30 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'46" | 00:09'50" |
| 3 | 04'41" | 00:14'31" |
| 4 | 05'42" | 00:20'13" |
| 5 | 05'28" | 00:25'41" |
| 6 | 05'18" | 00:30'59" |
| 7 | 05'17" | 00:36'16" |
| 8 | 05'16" | 00:41'32" |
| 9 | 05'12" | 00:46'44" |
| 10 | 04'26" | 00:51'10" |
| 11 | 04'32" | 00:55'42" |
| 11.0 | 15'09" | 00:56'08" |
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