謝政立 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:15:22 | 05:05/km

日期: 2016-04-22 17:24 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2646 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 05'10" / 05'04" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'01"

1007 / 1007

169 / 117

2

05'10"

(10'14")

05'08" (+00'07")

1003 / 2010

173 / 111

3

05'04"

(15'18")

05'01"

1006 / 3017

173 / 114

4月累積里程 : 111.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN 和無尾熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'10"	00:10'14"
3	05'04"	00:15'18"
3.0	03'48"	00:15'22"

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成績 : 03:46:01

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