Vincent(立倫) 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

1.9 km | 00:13:16 | 06:54/km

日期: 2023-11-01 19:32 - 地點: 台大體育 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 132 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'34" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

06'04"

(13'16")

06'34"

924 / 1924

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 131.91 km

asics METASPEED SKY+ 累積 : 307.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
1.9	07'30"	00:15'30"

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