10.4 km | 00:55:49 | 05:21/km日期: 2023-10-28 16:23 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 10384 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'33" / 05'39" / 05'31" / 05'53" / 05'01" / 05'04" / 05'16" / 05'00" / 04'51" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 1000 | 188 / 91 |
| 2 | | 05'33" (+00'40") | 1002 / 2002 | 186 / 96 |
| 3 | | 05'39" (+00'46") | 1002 / 3005 | 183 / 96 |
| 4 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 4005 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'52" (+00'59") | 1001 / 5007 | 180 / 94 |
| 6 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 6007 | 187 / 105 |
| 7 | | 05'01" (+00'08") | 1002 / 7010 | 187 / 105 |
| 8 | | 05'19" (+00'26") | 1002 / 8013 | 186 / 100 |
| 9 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9013 | 187 / 107 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10013 | 188 / 108 |
| 11 | | 04'57" (+00'04") | 410 / 10424 | 189 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'33" | 00:11'21" |
| 3 | 05'39" | 00:17'00" |
| 4 | 05'31" | 00:22'31" |
| 5 | 05'53" | 00:28'24" |
| 6 | 05'01" | 00:33'25" |
| 7 | 05'04" | 00:38'29" |
| 8 | 05'16" | 00:43'45" |
| 9 | 05'00" | 00:48'45" |
| 10 | 04'51" | 00:53'36" |
| 10.4 | 05'13" | 00:55'49" |
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