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    adam5633 彰化
    ID 3662
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    adam5633
    49.7 km | 02:01:08 | 24.6 km/h
    日期: 2023-10-25 18:14 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		14.12 (-18.61)1000 / 1000
    2
    02'15"  (06'30")
    		26.87 (-5.86)1005 / 2005
    3
    02'11"  (08'41")
    		27.69 (-5.03)1002 / 3008
    4
    02'45"  (11'26")
    		21.95 (-10.78)1002 / 4010
    5
    02'27"  (13'53")
    		24.49 (-8.24)1000 / 5010
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (16'05")
    		27.48 (-5.25)1005 / 6016
    7
    02'02"  (18'07")
    		29.75 (-2.98)1001 / 7018
    8
    01'56"  (20'03")
    		31.30 (-1.42)1007 / 8026
    9
    02'09"  (22'12")
    		28.12 (-4.60)1000 / 9026
    10
    02'07"  (24'19")
    		28.57 (-4.16)1002 / 10029
    11
    02'38"  (26'57")
    		22.93 (-9.80)1006 / 11035
    12
    01'56"  (28'53")
    		31.30 (-1.42)1000 / 12036
    13
    02'25"  (31'18")
    		25.00 (-7.73)1001 / 13037
    14
    02'27"  (33'45")
    		24.66 (-8.07)1001 / 14038
    15
    02'08"  (35'53")
    		28.35 (-4.38)1007 / 15045
    16
    02'18"  (38'11")
    		26.28 (-6.45)1000 / 16046
    17
    02'06"  (40'17")
    		28.80 (-3.93)1005 / 17052
    18
    02'13"  (42'30")
    		27.27 (-5.45)1006 / 18058
    19
    02'10"  (44'40")
    		27.91 (-4.82)1002 / 19060
    20
    01'51"  (46'31")
    		32.731001 / 20061
    21
    02'07"  (48'38")
    		28.35 (-4.38)1000 / 21061
    22
    02'05"  (50'43")
    		29.03 (-3.70)1002 / 22064
    23
    02'09"  (52'52")
    		28.12 (-4.60)1000 / 23064
    24
    01'56"  (54'48")
    		31.58 (-1.15)1008 / 24073
    25
    01'53"  (56'41")
    		32.14 (-0.58)1004 / 25077
    26
    01'57"  (58'38")
    		31.03 (-1.69)1005 / 26082
    27
    02'09"  (01:00'47")
    		28.12 (-4.60)1004 / 27087
    28
    02'09"  (01:02'56")
    		28.12 (-4.60)1005 / 28092
    29
    02'24"  (01:05'20")
    		25.17 (-7.55)1000 / 29092
    30
    02'10"  (01:07'30")
    		27.91 (-4.82)1001 / 30094
    31
    02'12"  (01:09'42")
    		27.48 (-5.25)1004 / 31099
    32
    02'40"  (01:12'22")
    		22.64 (-10.09)1001 / 32100
    33
    02'35"  (01:14'57")
    		23.38 (-9.35)1002 / 33102
    34
    02'37"  (01:17'34")
    		23.08 (-9.65)1004 / 34107
    35
    02'12"  (01:19'46")
    		27.48 (-5.25)1004 / 35111
    36
    01'59"  (01:21'45")
    		30.51 (-2.22)1003 / 36115
    37
    02'15"  (01:24'00")
    		26.87 (-5.86)1004 / 37119
    38
    04'01"  (01:28'01")
    		15.06 (-17.66)1005 / 38124
    39
    01'55"  (01:29'56")
    		31.30 (-1.42)1000 / 39124
    40
    01'58"  (01:31'54")
    		30.77 (-1.96)1000 / 40125
    41
    01'55"  (01:33'49")
    		31.58 (-1.15)1001 / 41126
    42
    01'53"  (01:35'42")
    		32.14 (-0.58)1000 / 42126
    43
    01'52"  (01:37'34")
    		32.43 (-0.29)1007 / 43134
    44
    01'57"  (01:39'31")
    		31.03 (-1.69)1004 / 44138
    45
    02'00"  (01:41'31")
    		30.25 (-2.48)1004 / 45142
    46
    01'54"  (01:43'25")
    		31.86 (-0.87)1006 / 46149
    47
    02'51"  (01:46'16")
    		21.18 (-11.55)1000 / 47149
    48
    03'14"  (01:49'30")
    		18.65 (-14.07)1001 / 48150
    49
    05'25"  (01:54'55")
    		11.15 (-21.58)1003 / 49153
    50
    06'13"  (02:01'08")
    		5.65 (-27.08)585 / 49738
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 382.92 km Wilier GTR
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.1-2.4 %
    226.91.0 %
    327.52.0 %
    422.1-5.1 %
    524.0-0.7 %
    627.5-0.9 %
    729.82.0 %
    831.6-0.4 %
    927.92.0 %
    1028.62.0 %
    1122.8-1.0 %
    1231.0-0.9 %
    1325.21.6 %
    1424.2-1.4 %
    1528.8-0.2 %
    1625.7-1.3 %
    1729.01.5 %
    1827.3-1.4 %
    1927.9-0.8 %
    2031.9-0.9 %
    2128.61.8 %
    2228.8-1.2 %
    2327.9-0.7 %
    2431.3-0.6 %
    2532.4-0.2 %
    2631.3-0.6 %
    2727.7-0.5 %
    2828.3-0.2 %
    2925.4-0.4 %
    3027.7-0.4 %
    3127.7-0.1 %
    3225.40.0 %
    3321.40.0 %
    3422.80.0 %
    3526.90.0 %
    3629.50.0 %
    3728.8-0.2 %
    3817.84.0 %
    3922.4-1.4 %
    4030.31.3 %
    4131.31.2 %
    4231.9-0.4 %
    4332.4-0.7 %
    4431.61.0 %
    4530.31.2 %
    4631.0-1.0 %
    4729.81.5 %
    4815.22.6 %
    4911.3-1.3 %
    49.76.518.7 %

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