7.2 km | 00:46:42 | 06:28/km日期: 2023-10-24 17:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'25" / 06'46" / 06'07" / 06'02" / 06'13" / 06'24" / 08'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'28") | 70 / 1070 |
3 | | 04'37" (+00'12") | 800 / 1870 |
4 | | 12'19" (+07'54") | 243 / 2113 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 800 / 2913 |
6 | | 12'42" (+08'17") | 236 / 3149 |
7 | | 04'35" (+00'10") | 800 / 3949 |
8 | | 11'45" (+07'20") | 255 / 4204 |
9 | | 04'35" (+00'10") | 800 / 5004 |
10 | | 12'45" (+08'20") | 235 / 5239 |
11 | | 04'25" | 800 / 6039 |
12 | | 09'57" (+05'32") | 301 / 6341 |
13 | | 06'52" (+02'27") | 882 / 7224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.14 km ASICS nimbus 23 累積 :
1510.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'46" | 00:14'11" |
3 | 06'07" | 00:20'18" |
4 | 06'02" | 00:26'20" |
5 | 06'13" | 00:32'33" |
6 | 06'24" | 00:38'57" |
7 | 08'16" | 00:47'13" |
7.2 | 06'05" | 00:48'35" |