黃克源 2016/04/22 訓練日誌

黃克源苗栗
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黃克源

81.2 km | 06:04:50 | 13.3 km/h

日期: 2016-04-22 09:18 - 總爬升: 970 m - 地點: 仙山 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'18"

(18'18")

16.44 (-19.56)

5000 / 5000

20'13"

(38'31")

14.88 (-21.12)

5000 / 10000

14'08"

(52'40")

21.30 (-14.70)

5000 / 15000

12'26"

(01:05'06")

24.16 (-11.84)

5000 / 20000

19'17"

(01:24'23")

15.58 (-20.42)

5000 / 25000

展開計圈分析

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仙山一日慢慢晃～

今天不是休假日而且天氣很熱，整路只看到另二位不認識的車友。

一個人騎仙山的感覺還不錯^_^

4月累積里程 : 132.00 km

Speedone RT30

TCX 上傳 | 8 years ago

陳宗聖, 黃麟勝和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-0.7 %
2	16.0	1.4 %
3	12.9	1.0 %
4	19.6	1.0 %
5	17.1	1.7 %
6	13.8	1.0 %
7	20.5	1.8 %
8	8.7	2.7 %
9	17.6	1.9 %
10	22.4	1.2 %
11	27.7	-2.2 %
12	21.6	2.1 %
13	25.0	-1.7 %
14	15.7	2.6 %
15	20.3	1.1 %
16	25.2	-2.0 %
17	17.9	3.7 %
18	17.1	3.0 %
19	41.4	-4.0 %
20	34.6	-2.8 %
21	25.4	-3.0 %
22	19.8	1.5 %
23	17.1	2.5 %
24	11.6	5.0 %
25	11.5	6.6 %
26	33.6	-2.9 %
27	18.3	4.8 %
28	12.9	5.0 %
29	16.3	3.2 %
30	20.3	-2.0 %
31	2.0	2.7 %
32	3.3	1.7 %
33	9.0	5.4 %
34	9.3	5.7 %
35	6.5	8.4 %
36	6.4	8.6 %
37	5.9	8.8 %
38	6.2	8.3 %
39	1.8	7.1 %
40	8.5	6.8 %
41	19.8	-3.6 %
42	37.5	-5.6 %
43	35.6	-5.7 %
44	31.9	-6.0 %
45	35.6	-3.9 %
46	31.0	-3.7 %
47	39.6	-6.5 %
48	46.8	-5.8 %
49	30.5	-1.9 %
50	35.0	-5.8 %
51	37.9	-2.3 %
52	26.9	-1.9 %
53	25.9	-1.6 %
54	22.8	-2.5 %
55	2.8	-4.2 %
56	24.2	-1.4 %
57	25.9	-1.2 %
58	20.0	-2.8 %
59	27.5	-1.9 %
60	26.3	-1.9 %
61	25.4	-1.4 %
62	23.4	-0.6 %
63	32.7	-3.3 %
64	27.7	-1.1 %
65	23.7	-1.2 %
66	21.2	-2.0 %
67	15.1	-1.5 %
68	30.5	-1.3 %
69	30.5	-2.3 %
70	22.8	2.2 %
71	22.5	2.8 %
72	14.0	2.4 %
73	21.3	-1.6 %
74	22.5	-1.4 %
75	32.1	-2.8 %
76	21.3	-0.5 %
77	10.2	-0.9 %
78	15.8	-0.4 %
79	15.5	-0.2 %
80	16.8	-0.8 %
81	15.1	1.3 %
81.2	15.6	1.0 %