邱昱賓 2016/04/20 訓練日誌

邱昱賓高雄
ID 3030

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邱昱賓

10.0 km | 01:07:43 | 06:45/km

日期: 2016-04-20 19:52 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 06'30" / 06'42" / 07'17" / 06'39" / 08'19" / 06'43" / 06'36" / 06'22" / 06'07" / 08'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 79.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

粘明郎, andy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'30"	00:12'55"
3	06'42"	00:19'37"
4	07'17"	00:26'54"
5	06'39"	00:33'33"
6	08'19"	00:41'52"
7	06'43"	00:48'35"
8	06'36"	00:55'11"
9	06'22"	01:01'33"
10	06'07"	01:07'40"
10.0	06'22"	01:07'45"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"