3.0 km | 00:14:27 | 04:48/km日期: 2023-10-23 22:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 04'39" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'10") | 400 / 400 |
2 | | 04'54" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 04'21" | 400 / 1200 |
4 | | 04'45" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 04'49" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 04'48" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 04'44" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 04'08" | 209 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.05 km Adidas SL 累積 :
154.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'39" | 00:09'46" |
3 | 04'39" | 00:14'25" |
3.0 | 03'14" | 00:14'27" |