11.0 km | 01:24:07 | 07:38/km日期: 2023-10-22 06:38 - 地點: 旱溪豐原段 - 天氣: 👍 - 平均心率: 152 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'18" / 07'22" / 07'30" / 07'31" / 07'06" / 07'11" / 10'54" / 07'05" / 08'00" / 06'52" / 06'47" / 51'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.98 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'22" | 00:14'40" |
3 | 07'30" | 00:22'10" |
4 | 07'31" | 00:29'41" |
5 | 07'06" | 00:36'47" |
6 | 07'11" | 00:43'58" |
7 | 10'54" | 00:54'52" |
8 | 07'05" | 01:01'57" |
9 | 08'00" | 01:09'57" |
10 | 06'52" | 01:16'49" |
11 | 06'47" | 01:23'36" |
11.0 | 50'39" | 01:24'07" |