14.1 km | 01:10:11 | 04:59/km日期: 2016-02-17 20:10 - 地點: 河濱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 04'33" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 04'55" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 77.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'47" | 00:09'20" |
3 | 04'47" | 00:14'07" |
4 | 04'47" | 00:18'54" |
5 | 05'02" | 00:23'56" |
6 | 04'57" | 00:28'53" |
7 | 04'55" | 00:33'48" |
8 | 05'08" | 00:38'56" |
9 | 05'08" | 00:44'04" |
10 | 05'03" | 00:49'07" |
11 | 05'15" | 00:54'22" |
12 | 05'17" | 00:59'39" |
13 | 05'18" | 01:04'57" |
14 | 04'55" | 01:09'52" |
14.1 | 06'19" | 01:10'11" |