5.0 km | 00:34:32 | 06:52/km日期: 2023-10-20 05:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'37" / 07'18" / 07'08" / 06'30" / 05'51" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'32" (+02'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'22" (+02'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'14" (+02'00") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'18" (+02'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'58" (+01'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'29" (+01'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'29" (+01'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'29" (+01'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'14" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'51" | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'18" | 00:14'55" |
| 3 | 07'08" | 00:22'03" |
| 4 | 06'30" | 00:28'33" |
| 5 | 05'51" | 00:34'24" |
| 5.0 | 05'09" | 00:34'32" |
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