7.2 km | 00:59:12 | 08:15/km日期: 2023-10-17 18:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'59" / 07'03" / 08'16" / 08'07" / 08'40" / 09'31" / 08'35" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+02'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'17" (+05'19") | 165 / 7165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'03" | 00:14'02" |
| 3 | 08'16" | 00:22'18" |
| 4 | 08'07" | 00:30'25" |
| 5 | 08'40" | 00:39'05" |
| 6 | 09'31" | 00:48'36" |
| 7 | 08'35" | 00:57'11" |
| 7.2 | 12'17" | 00:59'13" |
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