6.9 km | 00:47:00 | 06:47/km日期: 2023-10-21 05:20 - 地點: 體育館操場 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'58" / 06'38" / 05'48" / 05'43" / 06'07" / 05'00" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'35" (+05'36") | 922 / 6922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.85 km 
brooks ghost 14 累積 :
1032.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'38" | 00:14'36" |
| 3 | 05'48" | 00:20'24" |
| 4 | 05'43" | 00:26'07" |
| 5 | 06'07" | 00:32'14" |
| 6 | 05'00" | 00:37'14" |
| 6.9 | 14'23" | 00:50'30" |
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