9.4 km | 01:10:50 | 07:31/km日期: 2023-10-20 10:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 41'55" / 120'49" / 40'49" / 60'30" / 36'04" / 38'41" / 48'48" / 34'29" / 34'54" / 37'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'19" (+14'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'51" (+08'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'48" (+06'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'43" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'02" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'41" (+04'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 40'45" (+06'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 34'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 34'54" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:28'37" (+54'09") | 419 / 9419 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 9419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
372.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'55" | 00:41'55" |
| 2 | 120'49" | 02:42'44" |
| 3 | 40'49" | 03:23'33" |
| 4 | 60'30" | 04:24'03" |
| 5 | 36'04" | 05:00'07" |
| 6 | 38'41" | 05:38'48" |
| 7 | 48'48" | 06:27'36" |
| 8 | 34'29" | 07:02'05" |
| 9 | 34'54" | 07:36'59" |
| 9.4 | 37'16" | 07:52'38" |
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