3.5 km | 00:56:14 | 15:51/km日期: 2023-10-10 06:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 12'21" / 14'40" / 16'24" / 23'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'26" (+01'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'53" (+01'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'27" (+02'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'40" (+05'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'48" (+03'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 18'43" (+07'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'22" | 400 / 3199 |
| 9 | | 32'31" (+21'09") | 345 / 3545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
4.55 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
814.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 14'40" | 00:27'01" |
| 3 | 16'24" | 00:43'25" |
| 3.5 | 23'29" | 00:56'14" |
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