3.5 km | 00:21:32 | 06:11/km日期: 2023-10-19 17:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 11'44" / 05'27" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+04'40") | 478 / 3478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.26 km 
Mizuno Wave Aero 20 +R 累積 :
578.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 11'44" | 00:17'26" |
| 3 | 05'27" | 00:22'53" |
| 3.5 | 10'06" | 00:27'43" |
留言 
