7.5 km | 00:45:21 | 06:02/km日期: 2023-10-18 06:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'02" / 05'59" / 06'07" / 05'52" / 06'30" / 05'56" / 06'12" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'15") | 503 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.91 km 
ASICS GEL-1130(10) 累積 :
1772.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'59" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 05'52" | 00:24'00" |
| 5 | 06'30" | 00:30'30" |
| 6 | 05'56" | 00:36'26" |
| 7 | 06'12" | 00:42'38" |
| 7.5 | 06'07" | 00:45'43" |
Steve Chang 說推
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