7.0 km | 00:41:55 | 05:57/km日期: 2023-10-15 21:17 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'11" / 06'00" / 05'53" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 05'59" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'32") | 254 / 254 |
| 2 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 1254 |
| 3 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2254 |
| 4 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 3254 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4254 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 5254 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 6254 |
| 8 | | 05'20" | 436 / 6689 |
| 9 | | 07'04" (+01'44") | 282 / 6972 |
| 10 | | 07'15" (+01'55") | 54 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'00" | 00:13'11" |
| 3 | 05'53" | 00:19'04" |
| 4 | 05'37" | 00:24'41" |
| 5 | 05'37" | 00:30'18" |
| 6 | 05'28" | 00:35'46" |
| 7 | 05'59" | 00:41'45" |
| 7.0 | 06'47" | 00:41'56" |
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