3.6 km | 00:43:32 | 11:56/km日期: 2023-10-18 05:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 7304 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 12'39" / 11'18" / 11'22" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'38" (+01'21") | 1000 / 1000 | 165 / 47 |
| 2 | | 11'17" | 1000 / 2000 | 173 / 51 |
| 3 | | 11'24" (+00'07") | 1000 / 3001 | 210 / 41 |
| 4 | | 12'43" (+01'26") | 642 / 3643 | 104 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.99 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 11'18" | 00:23'57" |
| 3 | 11'22" | 00:35'19" |
| 3.6 | 12'45" | 00:43'32" |
留言 
