Brian Hua 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.1 km | 00:08:47 | 07:38/km

日期: 2023-10-19 05:35 - 平均心率: 107 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'49" / 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 240.28 km

Adidas Adizero pro3 累積 : 499.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
1.1	06'45"	00:08'48"

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