11.0 km | 01:13:47 | 06:41/km日期: 2023-10-15 15:43 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 12952 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 06'21" / 06'34" / 06'25" / 06'27" / 06'33" / 06'38" / 06'40" / 06'36" / 06'33" / 07'16" / 42'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1000 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 2000 | 176 / 88 |
| 3 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 3001 | 174 / 85 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4001 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'36" (+00'14") | 1001 / 5003 | 177 / 85 |
| 6 | | 06'37" (+00'15") | 1001 / 6005 | 177 / 85 |
| 7 | | 06'44" (+00'22") | 1002 / 7007 | 177 / 83 |
| 8 | | 06'45" (+00'23") | 1002 / 8009 | 175 / 84 |
| 9 | | 06'34" (+00'12") | 1004 / 9014 | 179 / 84 |
| 10 | | 06'43" (+00'21") | 1001 / 10016 | 169 / 87 |
| 11 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 11016 | 172 / 79 |
| 12 | | 25'45" (+19'23") | 11 / 11027 | 148 / 26 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'21" | 00:12'56" |
| 3 | 06'34" | 00:19'30" |
| 4 | 06'25" | 00:25'55" |
| 5 | 06'27" | 00:32'22" |
| 6 | 06'33" | 00:38'55" |
| 7 | 06'38" | 00:45'33" |
| 8 | 06'40" | 00:52'13" |
| 9 | 06'36" | 00:58'49" |
| 10 | 06'33" | 01:05'22" |
| 11 | 07'16" | 01:12'38" |
| 11.0 | 41'22" | 01:13'47" |
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