8.3 km | 00:47:18 | 05:43/km日期: 2023-10-16 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 07'12" / 05'58" / 05'45" / 06'01" / 05'52" / 05'17" / 05'08" / 04'47" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.83 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'58" | 00:13'10" |
3 | 05'45" | 00:18'55" |
4 | 06'01" | 00:24'56" |
5 | 05'52" | 00:30'48" |
6 | 05'17" | 00:36'05" |
7 | 05'08" | 00:41'13" |
8 | 04'47" | 00:46'00" |
8.3 | 04'45" | 00:47'18" |