3.0 km | 00:30:01 | 09:55/km日期: 2023-10-13 23:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'06" / 09'54" / 12'44" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 09'54" | 00:20'00" |
| 3 | 12'44" | 00:32'44" |
| 3.0 | 08'30" | 00:32'56" |
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