老葉夫子 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

老葉夫子桃園
ID 267403

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19.4 km | 02:02:08 | 06:17/km

日期: 2016-04-17 06:02 - 總爬升: 294 m - 地點: 南天宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'46" / 05'16" / 05'37" / 06'14" / 06'00" / 06'00" / 07'43" / 09'21" / 06'03" / 05'15" / 05'41" / 05'55" / 08'43" / 07'04" / 06'26" / 05'15" / 05'36" / 05'46" / 05'51" / 06'38" /

比兩個月前南天19k進步五分鐘

4月累積里程 : 133.74 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李彥霖, 林志峰和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

老葉夫子下次一起來團練，彥霖也有來喔，週日早上六點開跑

2016-04-17 12:42 ·

林志峰翁老有約我，但我拒絕了，因為我怕跟不上，被你們甩在山後，迷路，然後被紅衣小女孩帶走，人貴自知，量力而為T_T

2016-04-19 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'16"	00:11'02"
3	05'37"	00:16'39"
4	06'14"	00:22'53"
5	06'00"	00:28'53"
6	06'00"	00:34'53"
7	07'43"	00:42'36"
8	09'21"	00:51'57"
9	06'03"	00:58'00"
10	05'15"	01:03'15"
11	05'41"	01:08'56"
12	05'55"	01:14'51"
13	08'43"	01:23'34"
14	07'04"	01:30'38"
15	06'26"	01:37'04"
16	05'15"	01:42'19"
17	05'36"	01:47'55"
18	05'46"	01:53'41"
19	05'51"	01:59'32"
19.4	06'38"	02:02'08"

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Inna Chang 上傳了新日誌

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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