Benson Shen 2016/04/18 訓練日誌

Benson Shen 屏東
ID 107108

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Benson Shen

7.0 km | 00:48:10 | 06:52/km

日期: 2016-04-18 05:31 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 06'59" / 06'41" / 06'37" / 06'44" / 06'42" / 07'00" / 18'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 23.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蕭家倫, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

留言

蕭家倫奔神，你騎車較多哦！平常在跑有穿腿套嗎？我以前在跑還不知道有腿套這種東西，為了這次比賽去迪卡儂買鞋子時，服務生告訴我才知道，穿了腿套腳比較不會鐵腿。我昨天第一次穿，就在沒有預設要跑多遠的情況下，還算輕鬆不是很喘的跑過10公里，可以試試看。穿了腳就覺得變得很有勁哦！

2016-04-20 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'59"	00:14'16"
3	06'41"	00:20'57"
4	06'37"	00:27'34"
5	06'44"	00:34'18"
6	06'42"	00:41'00"
7	07'00"	00:48'00"
7.0	33'20"	00:48'11"

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