7.5 km | 01:36:28 | 12:52/km日期: 2023-10-12 16:56 - 平均心率: 87 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'03" / 11'19" / 12'34" / 12'20" / 11'43" / 12'05" / 14'54" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'54" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'10" (+07'52") | 496 / 7496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'19" | 00:23'22" |
| 3 | 12'34" | 00:35'56" |
| 4 | 12'20" | 00:48'16" |
| 5 | 11'43" | 00:59'59" |
| 6 | 12'05" | 01:12'04" |
| 7 | 14'54" | 01:26'58" |
| 7.5 | 16'22" | 01:35'06" |
留言 
展開計圈分析
