10.1 km | 01:04:24 | 06:21/km日期: 2023-10-10 05:36 - 總爬升: 11335 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'46" / 06'31" / 06'43" / 06'12" / 06'43" / 06'25" / 05'56" / 06'35" / 06'06" / 05'41" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 1000 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 2000 | 175 / 87 |
| 3 | | 06'42" (+01'01") | 1001 / 3002 | 170 / 87 |
| 4 | | 06'14" (+00'33") | 1002 / 4004 | 162 / 98 |
| 5 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 5005 | 169 / 88 |
| 6 | | 06'26" (+00'45") | 1001 / 6007 | 176 / 87 |
| 7 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 7009 | 183 / 91 |
| 8 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 8009 | 174 / 86 |
| 9 | | 06'06" (+00'25") | 1002 / 9012 | 178 / 91 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10012 | 175 / 100 |
| 11 | | 05'43" (+00'02") | 110 / 10123 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
213.14 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'31" | 00:13'17" |
| 3 | 06'43" | 00:20'00" |
| 4 | 06'12" | 00:26'12" |
| 5 | 06'43" | 00:32'55" |
| 6 | 06'25" | 00:39'20" |
| 7 | 05'56" | 00:45'16" |
| 8 | 06'35" | 00:51'51" |
| 9 | 06'06" | 00:57'57" |
| 10 | 05'41" | 01:03'38" |
| 10.1 | 06'12" | 01:04'24" |
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