羅維四 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅維四高雄
ID 378178

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2.2 km | 00:21:57 | 09:58/km

日期: 2023-10-15 04:46 - 平均心率: 115 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'39" / 12'49" / 10'25" /

高雄

羅維四

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.77 km

團鞋ㄚ拖（黃）累積 : 246.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

飛揚, Archibald 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	12'49"	00:19'28"
2.2	10'24"	00:21'33"

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