5.6 km | 00:33:01 | 05:56/km日期: 2023-10-12 17:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 06'06" / 05'51" / 05'14" / 07'00" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" (+00'19") | 293 / 293 |
| 2 | | 13'36" (+10'35") | 77 / 370 |
| 3 | | 03'26" (+00'25") | 292 / 662 |
| 4 | | 19'57" (+16'56") | 58 / 721 |
| 5 | | 03'31" (+00'30") | 303 / 1025 |
| 6 | | 16'26" (+13'25") | 64 / 1090 |
| 7 | | 03'35" (+00'34") | 295 / 1386 |
| 8 | | 16'16" (+13'15") | 67 / 1453 |
| 9 | | 03'37" (+00'36") | 300 / 1753 |
| 10 | | 18'05" (+15'04") | 60 / 1813 |
| 11 | | 03'29" (+00'28") | 291 / 2105 |
| 12 | | 14'29" (+11'28") | 73 / 2179 |
| 13 | | 03'18" (+00'17") | 297 / 2476 |
| 14 | | 12'26" (+09'25") | 87 / 2564 |
| 15 | | 03'18" (+00'17") | 292 / 2856 |
| 16 | | 14'34" (+11'33") | 75 / 2931 |
| 17 | | 03'23" (+00'22") | 293 / 3225 |
| 18 | | 15'29" (+12'28") | 71 / 3296 |
| 19 | | 03'11" (+00'10") | 291 / 3587 |
| 20 | | 15'35" (+12'34") | 69 / 3657 |
| 21 | | 03'04" (+00'03") | 295 / 3952 |
| 22 | | 15'08" (+12'07") | 72 / 4024 |
| 23 | | 03'01" | 292 / 4317 |
| 24 | | 07'20" (+04'19") | 1246 / 5563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.44 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'06" | 00:11'18" |
| 3 | 05'51" | 00:17'09" |
| 4 | 05'14" | 00:22'23" |
| 5 | 07'00" | 00:29'23" |
| 5.6 | 06'26" | 00:33'01" |
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