小蕎 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

小蕎新北市
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4.8 km | 00:35:36 | 07:25/km

日期: 2016-04-14 10:48 - 地點: 河堤 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 07'24" / 06'52" / 06'52" / 07'00" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'07"

(30'07")

06'57"

4332 / 4332

2

05'49"

(35'56")

12'43" (+05'46")

457 / 4789

本來一直想說今天要不要休息
算了還是去跑個半小時吧!

4月累積里程 : 118.18 km

MIZUNO 累積 : 167.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 何耀宗和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'52"	00:14'16"
3	06'52"	00:21'08"
4	07'00"	00:28'08"
4.8	09'27"	00:35'36"

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