3.4 km | 00:21:11 | 06:18/km日期: 2023-10-12 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 08'08" / 14'03" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'21" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'25" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'16" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'04" (+00'16") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'25" (+00'37") | 158 / 3359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.11 km 
SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'08" | 00:14'40" |
| 3 | 14'03" | 00:28'43" |
| 3.4 | 06'18" | 00:30'59" |
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