10.4 km | 01:37:04 | 09:18/km日期: 2016-04-16 14:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'17" / 06'17" / 06'19" / 06'54" / 07'39" / 08'11" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'00" (+08'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'56" (+05'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'48" (+05'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'33" (+05'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'26" (+05'10") | 433 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'17" | 00:12'34" |
| 3 | 06'19" | 00:18'53" |
| 4 | 06'54" | 00:25'47" |
| 5 | 07'39" | 00:33'26" |
| 6 | 08'11" | 00:41'37" |
| 10.4 | 01'50" | 00:49'49" |
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