Johnny Chen 2023/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chen 新竹
ID 770635

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169.1 km | 08:22:01 | 20.2 km/h

日期: 2023-10-03 07:42 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 3086 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

10月累積里程 : 800.19 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	-1.2 %
2	36.7	-1.5 %
3	36.0	-1.2 %
4	37.5	-1.3 %
5	30.8	-1.0 %
6	35.6	-1.8 %
7	25.4	-2.5 %
8	26.7	-2.0 %
9	29.5	1.6 %
10	29.8	1.4 %
11	37.5	-0.4 %
12	31.9	-1.0 %
13	36.4	-1.0 %
14	36.4	2.2 %
15	40.0	-1.6 %
16	34.3	1.7 %
17	4.3	-2.0 %
18	31.0	-0.6 %
19	29.8	1.4 %
20	36.7	-0.7 %
21	32.7	1.8 %
22	39.6	-1.7 %
23	37.9	-0.6 %
24	42.4	-1.0 %
25	38.3	1.0 %
26	37.5	1.5 %
27	37.5	-0.6 %
28	36.0	1.2 %
29	35.0	-1.4 %
30	41.4	1.0 %
31	35.6	1.7 %
32	35.0	-1.7 %
33	31.6	1.5 %
34	36.0	-0.6 %
35	39.6	-1.6 %
36	21.6	1.5 %
37	33.3	-1.0 %
38	32.7	-0.5 %
39	37.1	1.0 %
40	39.1	1.8 %
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42	32.4	1.8 %
43	35.3	2.0 %
44	36.7	-1.4 %
45	37.1	-1.4 %
46	41.9	-1.1 %
47	37.9	-1.0 %
48	38.7	-1.3 %
49	33.3	2.8 %
50	36.0	3.2 %
51	27.3	-3.2 %
52	34.6	-1.4 %
53	22.5	3.3 %
54	16.4	4.0 %
55	26.9	-4.7 %
56	60.0	-3.4 %
57	47.4	-1.9 %
58	2.4	1.5 %
59	30.0	-0.7 %
60	6.1	1.5 %
61	25.5	2.5 %
62	45.0	-2.4 %
63	37.1	1.4 %
64	34.6	-0.4 %
65	36.4	1.2 %
66	36.7	-1.3 %
67	29.3	-0.9 %
68	27.9	-1.6 %
69	31.6	-0.7 %
70	31.3	-1.2 %
71	32.1	-0.7 %
72	30.0	1.8 %
73	34.0	1.5 %
74	29.0	1.5 %
75	37.9	-1.2 %
76	39.6	-1.0 %
77	34.0	-1.8 %
78	34.6	1.0 %
79	36.0	1.5 %
80	30.3	3.5 %
81	44.4	-1.6 %
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84	1.5	1.5 %
85	25.0	1.2 %
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87	30.8	1.2 %
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100	20.3	-1.6 %
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110	33.6	-1.2 %
111	10.9	-0.7 %
112	17.6	1.6 %
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119	30.0	1.2 %
120	23.8	5.7 %
121	29.3	-1.3 %
122	27.7	2.7 %
123	23.8	2.7 %
124	31.9	4.0 %
125	24.7	-0.8 %
126	2.5	-1.4 %
127	22.0	1.5 %
128	28.1	1.8 %
129	29.5	-0.7 %
130	25.2	1.6 %
131	18.5	-1.2 %
132	21.8	2.8 %
133	35.3	-0.6 %
134	30.5	-0.9 %
135	14.8	2.0 %
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138	27.7	1.5 %
139	20.1	-0.4 %
140	22.2	1.8 %
141	25.2	-1.3 %
142	19.1	-1.2 %
143	26.5	-0.4 %
144	24.5	1.2 %
145	31.0	-1.3 %
146	28.1	1.8 %
147	25.5	1.8 %
148	29.8	1.5 %
149	27.7	2.0 %
150	15.7	1.0 %
151	18.0	2.3 %
152	32.4	-0.9 %
153	24.7	1.4 %
154	29.3	1.3 %
155	28.6	1.3 %
156	27.5	1.7 %
157	16.4	-0.4 %
158	26.1	1.7 %
159	28.8	1.2 %
160	27.7	1.3 %
161	27.7	1.0 %
162	26.1	1.5 %
163	1.8	1.2 %
164	25.5	-0.8 %
165	24.3	-0.6 %
166	22.8	1.2 %
167	23.4	-0.9 %
168	21.1	-0.7 %
169	17.8	-1.3 %
169.1	0.7	1.5 %

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