10.5 km | 00:54:44 | 05:14/km日期: 2023-10-09 20:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 05'02" / 04'55" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'18" | 00:16'07" |
4 | 05'17" | 00:21'24" |
5 | 05'16" | 00:26'40" |
6 | 05'17" | 00:31'57" |
7 | 05'11" | 00:37'08" |
8 | 05'07" | 00:42'15" |
9 | 05'02" | 00:47'17" |
10 | 04'55" | 00:52'12" |
10.5 | 05'34" | 00:54'44" |