5.3 km | 00:31:10 | 05:52/km日期: 2016-03-13 14:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 300 Cal
Pace: 00'09" / 02'55" / 05'38" / 06'27" / 06'33" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'58") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 5.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 02'55" | 00:03'04" |
| 3 | 05'38" | 00:08'42" |
| 4 | 06'27" | 00:15'09" |
| 5 | 06'33" | 00:21'42" |
| 5.3 | 06'02" | 00:23'31" |
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