🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
ID 214530

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

9.5 km | 01:06:19 | 06:56/km

日期: 2016-04-10 15:50 - 總爬升: 148 m - 地點: 元亨寺-中山大學文學院 - 天氣: 涼轉陰雨 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 06'38" / 07'30" / 06'28" / 08'18" / 06'30" / 07'32" / 06'52" / 06'06" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+01'15")

1004 / 1004

2

06'38"

(14'02")

06'37" (+00'30")

1000 / 2005

3

07'24"

(21'26")

07'27" (+01'20")

992 / 2997

4

06'34"

(28'00")

06'29" (+00'22")

1012 / 4010

5

08'18"

(36'18")

08'15" (+02'08")

1004 / 5014

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

Ptt高雄夜跑團練元亨寺-中山大學文學院來回，新路線果然難度很高，不輸鳳凰山。
不過剛跑完就下雨是哪招，只能說是幫我降溫吧XD

4月累積里程 : 95.14 km

美津濃 Wave Rider17 累積 : 383.8 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

刷卡, Justin Chu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'38"	00:14'02"
3	07'30"	00:21'32"
4	06'28"	00:28'00"
5	08'18"	00:36'18"
6	06'30"	00:42'48"
7	07'32"	00:50'20"
8	06'52"	00:57'12"
9	06'06"	01:03'18"
9.5	05'31"	01:06'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km