Michael 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2016-04-12 22:42 - 地點: Kaohsiung Cultural Center - 天氣: 熱+雨 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'35" / 05'30" / 05'47" / 05'53" / 05'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'05")

05'30"

1000 / 2000

3

05'46"

(16'51")

05'46" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'53"

(22'45")

05'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'54"

(28'40")

05'54" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'42")

06'01" (+00'31")

6 / 5006

基本代謝~
極度悶熱，難怪起跑就下起雨...

4月累積里程 : 93.59 km

PUMA IGNITE 累積 : 946.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許崑柱, Danny(蕭遙) 和其他 78 人說推

·

觀看另 21 則留言

Ted 秦 M大: 熱及雨在媽祖繞境好像是必然元素媽祖那麼多跟隨者~~比我們跑步信仰強大哈哈~~

2016-04-14 12:00 ·

1 個人推

蔡國華 M兄晚上好用餐愉快

2016-04-14 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	05'47"	00:16'52"
4	05'53"	00:22'45"
5	05'55"	00:28'40"
5.0	08'07"	00:28'43"

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