3.0 km | 00:33:36 | 11:03/km日期: 2023-10-07 06:47 - 平均心率: 79 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 359'59" / 00'01" / 112'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+01'30") | 40 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 359'59" | 05:59'59" |
2 | 00'01" | 06:00'00" |
3.0 | 04'18" | 06:04'29" |