溫仁孝 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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21.2 km | 01:45:10 | 04:57/km

日期: 2016-04-12 10:08 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 04'57" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'48" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 04'20" /

本來想跑個長距離的,結果因為林書豪的關係,到10點才開跑,結果中午不敵五臟廟的催促,半馬作罷.

4月累積里程 : 134.27 km

MIZUNO Wavespacerar3 累積 : 1389.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

YT, Nico Lin 和其他 30 人說推

·

鱷魚公主下午好運動愉快

2016-04-12 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'05"	00:15'42"
4	05'05"	00:20'47"
5	04'57"	00:25'44"
6	04'59"	00:30'43"
7	04'53"	00:35'36"
8	04'49"	00:40'25"
9	04'51"	00:45'16"
10	04'57"	00:50'13"
11	04'53"	00:55'06"
12	04'54"	01:00'00"
13	04'54"	01:04'54"
14	04'57"	01:09'51"
15	04'53"	01:14'44"
16	04'48"	01:19'32"
17	04'58"	01:24'30"
18	04'58"	01:29'28"
19	04'57"	01:34'25"
20	04'59"	01:39'24"
21	04'58"	01:44'22"
21.2	04'20"	01:45'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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