楊清文 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊清文新北市
ID 145577

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5.4 km | 00:30:23 | 05:40/km

日期: 2016-04-13 05:02 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'28" / 06'00" / 05'37" / 05'41" / 04'56" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'28")

06'00" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'36"

(18'05")

05'36" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'46")

05'41" (+00'45")

1000 / 4000

5

04'56"

(28'42")

04'56"

1000 / 5000

6

01'40"

(30'23")

04'40"

360 / 5360

4月累積里程 : 132.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Snow Ho 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	05'37"	00:18'05"
4	05'41"	00:23'46"
5	04'56"	00:28'42"
5.4	04'40"	00:30'23"

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