3.0 km | 00:43:44 | 14:25/km日期: 2023-10-03 05:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'07" / 12'18" / 19'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'18" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'46" (+08'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'12" (+05'06") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 12'18" | 00:23'25" |
| 3 | 19'46" | 00:43'11" |
| 3.0 | 16'26" | 00:43'45" |
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