Shana Chen 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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半馬 | 02:58:39 | 08:28/km | 第2半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:58:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'34")

00:35'34"

01:18'20"

10 km

(01:18'20")

00:42'46" (+07'12")

15 km

(02:00'47")

00:42'27" (+06'53")

01:28'15" (+09'55")

20 km

(02:46'35")

00:45'48" (+10'14")

Finish

(02:58:39)

日期: 2016-04-10 05:34 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

998 / 998

2

06'29"

(12'41")

06'32" (+00'20")

992 / 1990

3

07'14"

(19'55")

07'10" (+00'58")

1008 / 2999

4

07'55"

(27'50")

07'57" (+01'45")

995 / 3994

5

07'44"

(35'34")

07'37" (+01'25")

1014 / 5008

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

NIKE 女子馬

4月累積里程 : 89.75 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

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南投鳳梨職人所-夏坤, Cheng-Xi Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'31"	00:12'48"
3	07'14"	00:20'02"
4	07'54"	00:27'56"
5	07'38"	00:35'34"
6	07'42"	00:43'16"
7	09'37"	00:52'53"
8	07'47"	01:00'40"
9	07'48"	01:08'28"
10	09'52"	01:18'20"
11	08'12"	01:26'32"
12	08'23"	01:34'55"
13	09'08"	01:44'03"
14	08'09"	01:52'12"
15	08'35"	02:00'47"
16	09'47"	02:10'34"
17	08'19"	02:18'53"
18	09'14"	02:28'07"
19	08'34"	02:36'41"
20	09'54"	02:46'35"
21	08'32"	02:55'07"
21.1	23'34"	02:58'39"

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