Bas 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Bas 雲林
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13.0 km | 00:48:50 | 03:45/km

日期: 2013-07-17 19:00 - 地點: 三重體育場 - 卡路里: 697 Cal

Speed Practice with 三重箭歇團 at Sanchong Stadium 三重體育場.

10 laps warm-up (4k, 16 mins)
400 meter sprints 短跑 - 200 meter jog 慢跑 x 8
200 meter sprints 短跑 - 200 meter jog 慢跑 x 8

7月累積里程 : 40.45 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 699.7 km

手動上傳 | 11 years ago

黑爸, Beck Lin 和其他 20 人說推

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